暇滿人身如寶洲，勿空手歸定日人
今若虛度空手返，人身復難定日人
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11世紀的證悟與21世紀的生活智慧
重啟暇滿人身，即刻開始好好修行！
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．如果你曾經想修行，卻不知道從哪裡開始
．如果你覺得現代生活太忙碌，無法精進修持

一部傳承900年的修行寶典

11世紀印度大瑜伽士帕當巴桑傑圓寂前的贈言
每一則皆是對修行者的真心叮嚀

當代藏傳佛教大師創古仁波切的現代詮釋
將古老智慧，轉化為你週末就能實踐的修行指南

帕當巴桑傑有「雪域達摩」之稱，他是息苦法的創始者，離苦立斷是他的願力。900年前，他在藏地定日山谷圓寂前，留下97則精鍊佛法義理的教言。

創古仁波切應弟子祈請，將這部古老教法以現代語言重新詮釋，成為具體可行的實修方法。仁波切慈悲又務實的開示，讓佛法的古老智慧不再遙遠抽象，成為可以落實到個人日常生活中的實修指南。

創古仁波切常說：「懂得再多佛法，如果不實修，就像對別人說教自己卻不實行一樣。」願每位翻開這本書的讀者，都能從中找到適合自己的修行之道。在這個充滿不確定的時代，讓這些歷經時間考驗的智慧，成為我們心靈的避風港。

★本書特色
▍為什麼要讀這本書？
在這個資訊爆炸的時代，為什麼要讀一本九百年前的教言？答案很簡單：因為人心沒有改變。我們依然貪戀財富，執著身體，為親友所累，被煩惱所困。而這些教言，正是針對這些永恆的人性弱點而說。

▍創古仁波切的現代詮釋，極有日常實用性
這本書最大的特色是實用性。完整收錄帕當巴桑傑《定日八十教言》與創古仁波切的詳盡講解，幫助讀者從認識人身珍貴、輪迴無常，到實踐心性的轉化與超越。
◎前行 -- 如何在日常生活中培養出離心。教導我們如何看待人身、財富、親友、故土，如何在世俗生活中保持修行的動力。
◎正行 -- 直指心性的勝義諦教授。用最簡潔的語言，揭示明空不二、樂空雙運的甚深見地。即使是深奧的大手印教法，也以平易的比喻來說明。
◎結行 -- 出定後如何保持正念。從處理煩惱、面對逆境，到如何在人群中修行，給出具體可行的指導。
▍如何使用這本書
能夠從頭開始仔細閱讀是最好的。你也可以：
□隨意翻開一則教言，作為當天的格言。
□遇到人生困境時，尋找相應的指導。
□作為每日修行的參考指南。
□當成睡前的心靈讀物。
最重要的是，不要只是閱讀，而要實踐。正如創古仁波切常說：「懂得再多佛法，如果不實修，就像